डायबिटीज में सोने से पहले या फिर लेटने से पहले दूध न पिएं. सोने और दूध पीने के बीच कम से कम 2 घंटे का अंतराल रखें.
फुल क्रीम दूध पीने से परहेज करें. इसमें काफी ज्यादा फैट होता है, जिसकी वजह से कोलेस्ट्रॉल स्तर बढ़ सकता है.
पूरे दिन में 1 गिलास से अधिक दूध न पिएं.
वहीं, सादे दूध के बजाय दूध में हल्दी या दालचीनी मिक्स करके पी सकते हैं. यह बीमारियों से बचाव करने में असरदार हो सकता है.
दूध ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ाने का काम करता है, क्योंकि लैक्टोस शुगर में तबदील हो जाता है, इसलिए शुगर के मरीज़ों को रात में दूध पीने से बचना चाहिए।