नहाने के लिए सही समय की बात करें तो आयुर्वेदाचार्यों ने बताया है कि नहाने का सबसे अच्छा समय प्रातः काल है। आयुर्वेद में सुबह एक्सरसाइज करने के बाद स्नान करने को बेहतर माना गया है, क्योंकि व्यायम के बाद शरीर में थकान हो जाती है और एक्सरसाइज के बाद नहाने से थकान को दूर करने में मदद मिलती है।