दिन में 3 - 4 कप से अधिक चाय का सेवन करने से अनिद्रा, पेट से जुड़ी परेशानी, घबराहट जैसी समस्या हो सकती है। इसलिए दिन में 2 कप से अधिक चाय का सेवन न करें। Bad Side Effects of Tea : हम में से कई लोगों को आंख खुलते ही चाय पीने की आदत होती है। इसके बाद नाश्ते से लेकर ऑफिस में कई बार हम चाय का सेवन करते हैं।