दही खाएं रोग दूर भगाएं:दही के साथ मिलाकर खाएं जीरा, चीनी, सेंधा नमक, अजवाइन, काली मिर्च, दूर हो जाएंगी कई बीमारियां हम भारतीय अपनी थाली में दही जरूर शामिल करते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन पाया जाता है। इसमें लैक्टोज, आयरन और फास्फोरस भी होता है जो सेहत के लिए फायदेमंद है।