योगर्ट में कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी12 प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. अगर गाय के दूध का दही बनाया जाता है तो 100 ग्राम दही में 3 ग्राम प्रोटीन होगा.