अस्थमा के मरीजों को खासकर ठंड के दिनों में शरीर में आंतरिक गर्मी की जरूरत पड़ती है। गुड़ यह काम आसानी से करता है। इसलिए अस्थमा के मरीजों को दिन में गुड़ की एक ढेली जरूर खानी चाहिए। गाय का घी : श्वास नली से प्रदूषक तत्वों को दूर करने में गाय का घी काफी फायदेमंद हो सकता है।