बेहतर है कि आप भोजन करने से आधा घंटा पहले और भोजन करने के आधा घंटा बाद ही पानी पिएं। इससे भोजन भी अच्छी तरह से पचेगा, सभी पौष्टिक तत्व शरीर को लगेंगे। यदि खाते समय आपको खांसी आ जाती है, गले में कुछ फंस जाता है, तो उस स्थिति में ही आप थोड़ा सा पानी पिएं। पानी से भरपूर फलों और सब्जियों के सेवन के बाद पानी पीने से बचें।