क्या प्रसव के बाद ठंडा पानी पीना सही है महिलाओं के लिए

पानी धरती की सबसे बहुमूल्य वस्तुओं में से एक है। पानी प्रत्येक जीवित व्यक्ति की मूलभूत आवश्यकता है। मनुष्य शरीर का 60% हिस्सा पानी से बना होता है। पानी स्वयं में अनेक बीमारियों के लिए औषधि का रूप है। मनुष्य चाहे किसी भी अवस्था में हो पानी उसकी महत्वपूर्ण आवश्यकता है। अगर बात की जाए गर्भवती या प्रसव के बाद महिलाओं की तो उंनके लिए पानी एक अत्यंत आवश्यक तत्व है। प्रसव के बाद महिलाओं को पानी पीना अति आवश्यक होता है। आज हम बात करने जा रहे हैं कि क्या प्रसव के बाद ठंडा पानी पीना सही है महिलाओं के लिए ?
प्रसव पश्चात महिलाओं के लिए पानी पीना क्यों आवश्यक है

महिलाएं जितना अधिक पानी पिएंगे उनके शरीर में उतना अधिक दूध बनेगा।
अधिक पानी पीना महिलाओं की बॉडी को हाइड्रेट करता है तथा डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाता है।
अधिक पानी पीने से महिलाओं को प्रसव के पश्चात गैस की समस्या से निजात मिलता है।
अधिक पानी पीने से त्वचा कोमल से था मुलायम बनी रहती है।
गर्म पानी पीने से बॉडी में मौजूद सभी टॉक्सिंस बाहर आ जाते हैं।
प्रसव के बाद गर्म पानी पीने से बॉडी का रिकवरी रेट बढ़ जाता है।
प्रसव के बाद जो फेट की समस्या उत्पन्न हो जाती है गर्म पानी पीने से उस फेट में कमी लाई जा सकती है।


प्रसव के पश्चात कैसा पानी पीना चाहिए

ज्यादातर यही सलाह दी जाती है कि डिलीवरी के बाद ना ज्यादा गर्म पानी पिए ना जाना ठंडा पानी अर्थात हल्का गुनगुना पानी पीएं ।
क्यों नहीं पीना चाहिए ठंडा पानी ?

प्रसव के बाद ठंडा पानी क्यों नहीं पीना चाहिए इसके कुछ कारण निम्नलिखित है :-

प्रसव के बाद यदि आप ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं तो इससे आपकी बॉडी का फैट बढ़ता है।
सर्दी में यदि आप प्रसव के बाद ठंडा पानी पिएंगे तो यह आपके तथा आपके शिशु के लिए नुकसानदेह हैं।
सी सेक्शन के बाद ठंडा पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
ठंडे पानी के उपयोग से आपके शरीर में उत्पन्न हुए टॉक्सिंस को बाहर निकलने में कठिनाई होती है।
हमारे बड़े बुजुर्गों का मानना है कि ठंडा पानी पीने से हमारे प्रसव के बाद महिलाओं के रिकवरी रेट घट जाती है।

वैसे आज के युग में ठंडा पानी प्रसव के बाद भी ना एक मिथक बात है। यदि हम अपने बड़े बुजुर्गों का अनुभव और तजुर्बा लेकर साथ चलते हैं तो यह हमारे लिए फायदेमंद होगा और हमारे बड़े बुजुर्ग हमें यही कहते हैं कि प्रसव के बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए जितना हो अधिक से अधिक गुनगुना पानी ही पिए।
कितना पानी 1 दिन में कितना पानी पीने

आप प्रसव के बाद 1 दिन में 12 से 13 गिलास पानी पी सकती है यह पानी आपके लिए लाभदायक होगा

प्रसव के बाद कब ठंडा पानी पीना शुरू करें:-

नॉर्मल डिलीवरी होने पर 2 महीने के बाद ठंडा पानी पी सकती है तथा सी सेक्शन डिलीवरी होने पर आप 3 महीने बाद ठंडा पानी पीना शुरू कर सकते हैं।

यदि आपको गुनगुना पानी पीने में कोई समस्या आती है या कोई कठिनाई होती है तो आप रूम टेंम्प्रेचर पर पानी को कुछ समय रखकर फिर वह पानी उपयोग में ला सकते हैं।