केवल लक्षण जान लेना पर्याप्त नहीं है। उन लक्षणों को जड़ से खत्म करना आवश्यक है। इसीलिए डर को हराने के लिए जितना जरूरी उसे गहराई से समझना है, उतना ही जरूरी है उसका सामना करना । जब तक आप अपने डर का सामना नहीं करेंगे, तब तक आप इसके प्रभाव से खुद को मुक्त नहीं कर पाएंगे।