ठंडा दूध पीने के नुकसान
रात को सोने से पहले ठंडा दूध पीने से नींद नहीं आने की समस्या हो सकती हैं। ठंडे दूध को केवल गर्मियों में ही पिएं। ठंड में इसको पीने से खांसी और फ्लू इंफेक्शन होने का खतरा हो सकता हैं।

पानी की कमी यानी डि-हाइड्रेशन को रोकने के लिए ठंडा दूध पीने की सलाह दी जाती है. हां, अगर आप फ्लू और कोल्‍ड से पीड़ित हैं, तो ठंडा दूध पीने से बचें.

रात में ठंडा दूध पीने से आपकी पाचन संबंधी परेशानियां और बेचैनी बढ़ सकती है, जिससे नींद आना मुश्किल हो जाता है ।