अधिक सोने के नुकसान
-क्रोनिक डिजीज जैसे हार्ट रोग, डायबिटीज, मोटापा आदि होने की संभावना बढ़ जाती है.
-आपको सारा दिन कम एनर्जी और सुस्ती महसूस हो सकती है, जिससे किसी काम को करने में परेशानी आ सकती है.
-थकान अधिक महसूस करने से भी काम सही से नहीं कर सकते हैं.
-तनाव प्रतिक्रिया में परिवर्तन हो सकता है.
-मौत होने की संभावना बढ़ सकती है.
-शरीर में इंफ्लेमेशन की समस्या और भी अधिक बढ़ या खराब हो सकती है.
-9 घंटे से अधिक सोने से प्रतिरक्षा कार्य को भी नुकसान पहुंचता है. इससे आपकी इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है.
-क्रोनिक डिजीज होने की संभावना बढ़ सकती है.