दस्त के कारण शरीर में पानी की कमी से डिहाइड्रेशन हो सकता है और कमजोरी आ सकती है। लेकिन दस्त के दौरान खानपान पर ध्यान रखने से काफी हद तक आराम मिलता है। इसलिए दस्त के लक्षण दिखाई देते ही तुरंत डाइट में बदलाव करना जरूरी होता है। दस्त लगने का मुख्य कारण होता है गलत खानपान और पेट में संक्रमण।