देर रात तक जागने से नुकसान-
कार्य क्षमता में कमी आती है. रात में देर तक जागने से तनाव की समस्या आ जाती है. इंसान तनाव में रहने लगता है और बात-बात पर चिड़चिड़ा हो जाता है. देर रात तक जागने वालों को वेट बढ़ने की समस्या का भी सामना करना पड़ता है.