Olive oil side effects: इन लोगों के लिए नुकसानदेह हो सकता है ऑलिव ऑयल का सेवन, करें पूरी तरह से परहेज -

1. अपना शुगर लेवल चेक करते रहें

ऑलिव आयल में ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को कम करने वाले गुण होते हैं तो अगर आप पहले से ही डायबिटीज के मरीज हैं और इसके कंट्रोल में रखने के लिए दवाइयों का सेवन कर रहे हैं, तो ऑलिव ऑयल के बहुत ज्यादा सेवन से परहेज करें। साथ ही समय- समय पर अपना ब्लड शुगर लेवल चेक करते रहें।

2. सेंसिटिव स्किन वाले लोग खास ध्यान रखें

अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा सेंसिटिव है, तो ऑलिव ऑयल को सीधे स्किन पर अप्लाई करना नुकसानदेह साबित हो सकता है। इसे किसी ठंडी तासीर वाले ऑयल के साथ मिलाकर ही इस्तेमाल करें।

3. ऑयली स्किन वाले लोग न करें सेवन

इसके अलावा जिन लोगों की त्वचा पहले से ही ऑयली है उन्हें भी जैतून (ऑलिव) ऑयल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इससे स्किन और ज्यादा ऑयली हो जाती है जिसकी वजह से कील- मुंहासे की प्रॉब्लम होने लगती है।