जुळी बाळं हवी असल्यास ‘या’ पद्धतींनी वाढवा फर्टिलिटी!

खूप नशिबाने एखाद्याला जुळी मुलं लाभतात. पण तुम्ही स्वत: जीवनशैलीत काही महत्त्वपूर्ण बदल करून जुळी मुलं होण्याची शक्यता वाढवू शकता. जाणून घ्या यासाठी स्त्री व पुरूष दोघे फर्टिलिटी कशी वाढवू शकतात?
 
मुल व्हावं अशी प्रत्येक जोडप्याची इच्छा असते. पण काही जोडपी अशी असतात ज्यांना आपल्याला जुळं अर्थात जुळी मुलं व्हावीत असं वाटत असतं. पण तुम्हाला माहित आहे का जुळी मुलं होण्यासाठी सुद्धा काही घटक महत्त्वाचे असतात. जर ते नसतील तर जुळी मुलं होण्याची शक्यता फार कमी असते. म्हणून फार कमी स्रियांच्या नशिबी जुळी मुलं जन्माला घालण्याचं भाग्य असतं. जुळी मुलं होण्याची शक्यता कौटुंबिक हिस्ट्री, फर्टिलिटी ट्रीटमेंट आणि गरोदर स्त्रीची शारीरिक स्थिती यावर अवलंबून असते.

जुळी मुलं दोन प्रकारे कंसिव्ह होतात एक म्हणजे आइडेंटिकल आणि दुसरे फ्रेटरनल होय. जेव्हा एक फर्टिलाइज एग तुटून दोन अर्भकात रुपांतरीत होते तेव्हा त्याला आइडेंटिकल ट्विन म्हणतात. दोन स्पर्म मधून दोन एग फर्टिलाइज होणे याला फ्रेटरनल एग असे म्हणतात. आइडेंटिकल ट्विंस कंसिव्ह करणे ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे पण तुम्हाला माहित आहे का काही गोष्टींवर भर दिला तर फ्रेटरनल रूपाने जुळी मुलं जन्माला घालता येऊ शकतात.

सेक्स पोजिशन
जर फ्रेटरनल रूपाने जुळी मुलं जन्माला घालण्याचा प्रयत्न करायचा असेल तर तुम्ही कंसिव्ह करण्याआधी सेक्स पोजिशन वर भर द्यायला हवा. विशिष्ट सेक्स पोजिशनचा वापर केल्याने गरोदर राहण्यास मदत मिळते. जुळ्या मुलांसाठी मिशनरी पोजिशन, एंट्री सेक्‍स पोजीशन, सिजरिंग पोजशीन अशा वेगवेगळ्या सेक्स पोजिशनचा वापर करावा. या पोजिशनमुळे डीप पेनिट्रेशन होते आणि ओवूलेशनच्या वेळेस तुम्ही सहज कंसिव्ह करू शकता.

औषधी वनस्पती
काही औषधी वनस्पती प्रजनन उतींमध्ये रक्त प्रवाह, ओवरीची कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करतात. शिवाय बाळांसाठी फर्टिलिटी आणि ओवुलेशन वाढवण्यात देखील महत्त्वपूर्ण योगदान देतात. फर्टिलिटी वाढवण्यासाठी माका रूट ही वनस्पती सहाय्य करते. याच्या सहाय्याने स्त्री जुळ्या मुलांना जन्म देऊ शकते. पण या वनस्पतीच्या वापराने मूड स्विंग्सची समस्या मोठ्या प्रमाणावर उद्भवते. याशिवाय ईवनिंग प्रिमरोज ऑयल स्त्रियांच्या प्रजनन संबंधित समस्यांना दूर करते. याच्या वापरणे सद्धा जुळ्या मुलांना जन्म देण्याची शक्यता वाढते.

सप्लीमेंट्स
गरोदरपणात बाळाच्या योग्य विकासासाठी आणि आईचे आरोग्य सुदृढ राहावे यासाठी फोलिक अॅसिड आणि अन्य अनेक प्रकारचे व्हिटॅमिन्स गरजेचे असतात. मोठ्या प्रमाणात फॉलिक अॅसिड युक्त सप्लीमेंट्स आणि मल्‍टीव्हिटॅमिन घेतल्याने ट्विन प्रेग्‍नेंसीची शक्यता मोठ्या प्रमाणावर वाढते. ज्या स्त्रिया या प्रकारची सप्लीमेंट्स घेत नाहीत त्यांच्यात मात्र ट्विन प्रेग्‍नेंसीची शक्यता फार कमी असते. पण या सप्लीमेंट्स थेट घेऊ नये. एकदा डॉक्टरांचा सल्ला आवर्जून घ्यावा. स्त्रीच्या शारीरिक स्थितीनुसार किती प्रमाणात सप्लीमेंट्स घ्यावे याबद्दल डॉक्टर मार्गदर्शन करू शकतात.

आहार
आहार हा गरोदरपणाच्या आधी आणि नंतर सुद्धा एक महत्त्वाचा घटक मानला जातो. कारण शारीरिक स्थिती किती सुदृढ राहते हे या आहारावर तर अवलंबून असते. जुळ्या मुलांसाठी देखील आहार महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतो. जुळ्या मुलांना 9 महिने पोटात सांभाळणे आणि पुढे जन्म देणे या गोष्टी सोप्प्या अजिबात समजू नये. सामान्य गरोदर स्त्रीपेक्षा दोन जीव पोटात घेऊन असणाऱ्या आईला जास्तच काळजी घ्यावी लागते. अशावेळी पौष्टिक आहारावर भर देणे अत्यंत महत्त्वाचे होऊन बसते. जुळ्या मुलांसाठी आहारात डेअरी प्रोडक्ट्स, सोया आणि मासे यांचे सेवन करावे. मात्र असा आहार घेतल्याने जुळी मुलेच जन्माला येतील याची काही खात्री नाही हे देखील लक्षात घ्या.

या गोष्टींकडे लक्ष द्या
ट्वीन्स प्रेग्नन्सी साठी प्रयत्न करताना काही महत्त्वाच्या गोष्टींचा आवर्जून विचार करायला हवा. स्त्रीने सर्वप्रथम स्वत:च्या आरोग्याचा विचार करावा. जुळी मुले होणे म्हणजे शरीरावर जास्त भर पडणे आणि आरोग्याला किंचितसा धोका निर्माण होणे. या काळात स्त्रीला स्वत:ची सर्वाधिक काळजी घ्यावी लागते. कारण एक चूक तिच्या आणि मुलांच्या जीवाला घातक ठरू शकते. त्यामुळे जुळ्या मुलांसाठी प्रयत्न करण्यापूर्वी एखाद्या जाणकार व्यक्ती किंवा डॉक्टरचा सल्ला आवर्जून घ्यावा. त्यांच्या मार्गदर्शनानुसारच गोष्टी कराव्यात, जर त्यांनी काही धोके सांगितले तर शक्य असल्यास हा विचार टाळावा. जर काहीच समस्या येणार नसेल तर तुम्ही जुळ्या मुलांचे पालक होण्याचे स्वप्न पूर्ण करू शकता.