गर्म पानी या फिर गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से सर्दी जुकाम में तेजी से फायदा होता है।

इस उपाय को करने के लिए आप सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच सौंठ पाउडर डालकर उबालकर छान लें।
इस उपाय को करते समय आप 1-2 चम्मच शहद में 1/4 चम्मच सौंठ पाउडर मिलाकर दिनभर में 2-3 बार, चबा-चबा कर खा सकते हैं।