जब आप निराश हो तब आप ऐसे चीजों को खोजें, जो आपके लिए हो या फिर ऐसे चीजों को जिससे आपको ख़ुशी मिले। छोटी-छोटी बातें, जैसे की पत्ते को हवा में उड़ते हुए देखना, किसी को हँसते हुए देखना। आप यह अहसास करे की वो पत्ता आपके लिए ही हवा में उड़ रही है, आपको ख़ुशी मिलेगी।