सामान्‍य तौर पर महिलाएं डिलीवरी के 6 से 8 हफ्ते बाद योग कर सकती हैं लेकिन सी-सेक्‍शन में डॉक्‍टर से सलाह लेने के बाद ही एक्‍सरसाइज शुरू करनी चाहिए। डॉक्‍टर आपकी शारीरिक स्थिति और मांसपेशियों में लचीलेपन की जांच करने के बाद ही आपको एक्‍सरसाइज शुरू करने की सलाह देंगे।