छाती में इन्फेक्शन होने पर क्या खाएं- Foods To Eat During Chest Infection

फल और सब्जियां अधिक खाएं: मौसमी और रंग बिरंगी सब्जियां और फल आदि को डाइट में शामिल करें। क्योंकि इनमें पोषण भरपूर मात्रा में होता है।
प्रोटीन रिच फूड्स खाएं: सुनिश्चित करें की आपकी डाइट में प्रोटीन युक्त फूड्स जरूर शामिल होने चाहिए। मीट, राजमा, छोले और मछली आदि खाएं।
नट्स और ड्राई फ्रूट्स: नट्स और ड्राई फ्रूट्स फाइबर, हेल्दी फैट्स और कई अन्य पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं।
साबुत अनाज खाएं: इनमें कार्बोहाइड्रेट अच्छी मात्रा में मौजूद होता है, साथ ही यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। आप क्विनोआ, ब्राउन राइस, ओट्स आदि को डाइट में शामिल कर सकते हैं।

इसके अलावा खट्टे फल, शहद, हल्दी और अदरक को डाइट का हिस्सा बनाएं।