छाती में जमे बलगम से सांस लेने में हो सकती है परेशानी, इन तरीकों से करें बाहर :-

कच्ची हल्दी का करें सेवन

छाती में जमा कफ को बाहर निकालने के लिए आप कच्ची हल्दी का सेवन करें. इससे छाती में जमा कफ को बाहर निकाला जा सकता है. इसका सेवन करने के लिए 1 गिलास पानी लें. इसमें कच्ची हल्दी को डालकर अच्छी तरह से उबालें. इससे छाती में जमा कफ बाहर निकल सकता है. दरअसल, हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण मौजूद होता है जो खांसी और सर्दी की समस्याओं को दूर किया जा सकता है.

नीलगिरी का तेल करें इस्तेमाल

छाती में जमा कफ को बाहर निकालने के लिए नीलगिरी तेल का इस्तेमाल करें. इससे आपको काफी लाभ मिलेगा. नीलगिरी तेल का इस्तेमाल करने के लिए आप इसे सीधेतौर पर छाती पर लगा सकते हैँ. इसके अलावा नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदों को नाक में डालें. इससे काफी लाभ मिलेगा. इसके अलावा गर्म पानी में नीलगिरी तेल को मिक्स करके इसका सेवन कर सकते हैं.

शहद के साथ पिएं गर्म पानी

छाती में जमा कफ को निकालने के लिए कफ काफी हेल्दी साबित हो सकता है. इसका सेवन करने के लिए 1 गिलास गर्म पानी लें. अब इसमें थोड़ा सा शहद मिक्स करके इसका सेवन करें. आप चाहे तो इसमें अदरक को मिला सकते हैं. इस पानी के सेवन से छाती में जमा कफ बाहर निकल सकता है.