चाय- चाय में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो लिवर के स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करते हैं. ब्लैक और ग्रीन टी लिवर में एंजाइम और वसा के स्तर को बेहतर बनाती है. इसके नियमित सेवन से लिवर हेल्दी बना रहता है.

ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट की पर्याप्त मात्रा होती है। दिन में बहुत ज्यादा एंटी-ऑक्सीडेंट का सेवन करने से आपके लिवर को गंभीर नुकसान होता है। इसलिए आपको दिन में 2 से 3 कप ग्रीन टी से ज्यादा नहीं पीना चाहिए।