रोजाना काले चने खाने से शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में मदद मिलती है. ऐसा इसलिए इसलिए क्योंकि काले चने को खाने से फैट ट्रइग्लिसराइड को खत्म करने में मदद मिलती है. वहीं अगर आपका कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है तो आपका वजन भी नहीं बढ़ता है. काले में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है.