जिससे बच्चे को पर्याप्त मात्रा में विटामिन और मिनरल्स प्राप्त होंगे और हाइट को बढ़ने के लिए जरूरी मजबूती मिलेगी. बच्चों की डाइट में अंकुरित अनाज का खास महत्व है. इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और विटामिन-बी की अधिकता होती है. इसके लिए आप बच्चे को साबुन अनाज, चना आदि का सेवन जरूर करवाते रहें.