यदि आप चाहते हैं कि घुटने का दर्द आपको परेशान न करे तो कोशिश करें कि तले और भारी फैट वाले खाने को न खाएं। हरी सब्जियों और फलों का सेवन करें और नित्य व्यायाम करें । तेल का सेवन उतना ही करें जितनी आवश्यकता है ।