लहसुन, अजवाइन और लौंग को पीस लें।
अब इन सभी सामग्रियों को तेल में डालकर जला लें।
जब तेल ठंडा हो जाए, तो कांच की बोतल में डालकर रख दें।
, इससे घुटनों की मालिश करें।इसके लिए आपको आधी कटोरी तेल को गर्म कर उसमें एक या दो लहसुन की कली डाल दें। अब तेल को ठंडा करें और फिर इस तेल से हाथों और पैरों की जमकर मालिश करें। इससे आपको जोड़ों के दर्द में आराम मिलेगा। हड्डियों की मजबूती के लिए आप इसे भोजन पकाते समय भी इस्तेमाल कर सकती हैं।