घी हमारी पाचन क्रिया के लिए पचाना मुश्किल होता है। अगर आप अक्सर पाचन और पेट की समस्याओं से जूझते हैं, तो घी का सेवन न करें। लीवर सिरोसिस, स्प्लेनोमेगाली, हेपेटोमेगाली, हेपेटाइटिस आदि जैसे लिवर और प्लीहा के रोगों में घी खाने से बचना चाहिए। प्रेग्नेंसी के दौरान घी का सेवन करते वक्त दुगनी सावधानी बरतनी चाहिए।

हालांकि कई स्वास्थ्य लाभों के बावजूद घी का सेवन हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं है. एक्सपर्ट के मुताबिक, इन लोगों को घी का सेवन करने से खासतौर से बचना चाहिए...

1. जो पेट से जुड़ी समस्या से पीड़ित हों

2. जिनका डाइजेस्टिव सिस्टम खराब हो

3. जो IBS-D से पीड़ित हों

4. बुखार के दौरान भी घी से परहेज करें, खासकर मौसम के बदलाव से होने वाला.

5. प्रेग्नेंट महिलाओं को घी खाते वक्त दोगुनी सावधानी बरतनी चाहिए, खासतौर से उन्हें जो गर्भावस्था में मोटापे से ग्रसित हैं.

इसके अलावा, लीवर सिरोसिस, हेपेटोमेगाली, स्प्लेनोमेगाली, हेपेटाइटिस आदि जैसे लीवर और प्लीहा की बीमारियों में भी घी के सेवन से बचना चाहिए. एक्सपर्ट के मुताबिक, आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन आपके शरीर और पाचन क्रिया के मुताबिक होना चाहिए. इस बात का हमेशा ध्यान रखें कि अगर आप स्वस्थ हैं तो जरूरी नहीं कि आप कितना भी घी खा सकते हैं. घी में कई लाभकारी गुण हैं, लेकिन फिर भी हाई BMI (बॉडी मास इंडेक्स), डिस्लिपिडेमिया, फैटी लीवर, दिल से जुड़ी बीमारी और जो लोग गॉल ब्लैडर को हटाने की सर्जरी से गुजरे हों, उन्हें इसका सेवन करने से जरूर बचना चाहिए.