घर पर भी कर सकते हैं कैंसर का टेस्ट, आपको करना होगा सिर्फ इतना सा काम

हर महीने की पहली तारीख
पुरुष अपने अंडकोषों की करें जांच
महिला स्वयं करे स्तन परीक्षण
महिला एवं पुरुष दोनों करें यह परीक्षण
पूरे शरीर पर महीने में एक बार हाथ जरूर फेरें
इसी तरह कांख में भी परीक्षण करें
धूम्रपान और तंबाकू से बिलकुल तौबा कर लें