ओमेगा-3 फैटी एसिड
ओमेगा-3 फैटी एसिड घबराहट के लक्षणों को कम करने और शरीर में स्ट्रेस केमिकल के स्‍तर जैसे एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल को कम कर मूड को अच्‍छा करने में मदद करता है. फैटी फिश जैसे ट्यूना और सालमन, अखरोट और अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में होता है.