आप रोजाना भोजन करने के बाद गुड़ का सेवन करें। इसे खाने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो सकती है। गुड़ में प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो शरीर में खून को बढ़ाने में मदद करता है। अगर आप एनीमिया के शिकार हैं, तो खाने में गुड़ का सेवन जरूर करें।