ज्यादा मात्रा में पानी। जब भी बाहर निकलें पानी की बोतल अवश्य लें।
अदरक →कच्चा प्याज
लौंग →इलायची
दूध →दही
गरम soup → तरबूज़, खीरा, बेल का शर्बत
सर्दी के फल-सब्जी → गर्मी के फल-सब्जी जैसे लौकी, तोरी आदि।
ज्यादा मात्रा में कच्चे फल व सब्जी।
पके केले, सौफ़,पुदीने की चटनी आदि शरीर को ठंडक देते हैं।