गर्मी में हमें ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि बढ़े हुए तापमान की वजह से हमारे शरीर में पानी की कमी होने लगती है जिसे विज्ञान की भाषा में डिहाइड्रेशन कहते है।
गर्मी में पौष्टिक और प्राकृतिक भोजन के साथ छाछ, लस्सी, नींबू-पानी, शिकंजी और आम पना जैसे तरल पदार्थों का सेवन करें।