बात करें गर्भावस्था में ड्राई फ्रूट्स खाने की तो प्रेग्नेंट महिलाओं को किशमिश का सेवन जरूर करना चाहिए. प्रतिदिन आप 5-10 किशमिश खाएंगी, तो शरीर में आयरन की कमी नहीं होगी, क्योंकि किशमिश में आयरन की मात्रा भरपूर होती है.