सप्लीमेंट कैल्शियम की क्यों होती है जरूरत
जब आप गर्भवती हों, तो हर दिन कम से कम 1000 मिलीग्राम कैल्शियम लेने की आवश्यकता होती है. यदि आप 18 वर्ष या उससे कम उम्र की हैं, तो प्रतिदिन कम से कम 1300 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है.