नस चढ़ने पर क्या करें

1- ज्यादा थकान होने पर सोते वक्त पैरों की गरम तेल से मालिश करें.

2- नस चढ़ने पर उस जगह की बर्फ से सिकाई करें. इससे आराम मिलेगा.

3- तेज दर्द हो तो नमक की पोटली बनाकर गर्म सिकाई करें.

4- नस चढ़ने पर पोस्चर को बदलें और सीधे खड़े हो जाएं.

5- गर्म हल्दी वाली दूध पिएं.