आप खाली पेट ही खाएं तो अच्छा है क्योंकि खाली पेट हर फल का असर और भी अच्छा हो जाता है। आप इसको फल के तौर पर खा सकते हैं नहीं तो आप इसको सलाद के साथ खा सकते हैं। ये आसानी से मिल जाते हैं और शरीर के एक बड़े तंत्र पाचनतंत्र को ठीक रखते हैं।