यदि आपका ब्लड शुगर लेवल भोजन से पहले 139 mg/dL है, तो वे थोड़े अधिक हैं। खूब पानी पीना और बहुत हल्का व्यायाम इसे कम करने में मदद कर सकता है। लो शुगर और लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला आहार लें। लेकिन अगर खाने के 1 से 2 घंटे बाद या सोते समय आपका शुगर लेवल 139 mg/dL है, तो यह सामान्य है।