खाना खाने के तुरंत बाद बैठने से एक्टिविटी कम हो जाती है और फिर इसका प्रभाव पाचन पर पड़ता है। 2) खना खाने के तुरंत बाद सोने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्लो हो जाता है और खाना आसानी से नहीं पचता, जिससे अपच होती है।