खाने के आधे घंटे बाद पानी पीना सबसे बेहतर माना जाता है। खाने खाने के दौरान या उसके बाद पानी पीने से शरीर को खाने को तोड़ने और उसे प्रोसेस करने में मदद मिलती है और खाना पचता है। दरअसल, जब पानी पीने पर फूड टूटता है तो शरीर के पोषक तत्वों को अब्सॉर्ब कर पाता है।