अगर आप खाने के तुरंत बाद एक्सरसाइज करते हैं, तो आपकी मांसपेशियों में ऐंठन और पेट में दर्द की समस्या हो सकती है। हालांकि, एक्सरसाइज के लिए शरीर में एनर्जी का होना भी बहुत जरूरी है। इसलिए एक्सरसाइज करने के आधे घंटे पहले कुछ ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जो शरीर को एनर्जी दे, लेकिन पेट में भारीपन न करें।