लाल शिमला मिर्च: जुकाम को बढ़ने से रोकने के लिए और जुकाम होने पर दोनों ही स्थितियों में आपको लाल शिमला मिर्च का सेवन अधिक करना चाहिए.
आलू-टमाटर की सब्जी: आलू और टमाटर दोनों ही कई तरह के पोषक तत्वों से भरे होते हैं.
कद्दू की सब्जी: कद्दू भी तासीर में गर्म होता है और पोषण का खजाना होता है.