एक सामान्य नियम के तौर पर आप रोजाना 108 सूर्य नमस्कार कर सकते हैं । हालाँकि, ध्यान रखें कि यह एक शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण अभ्यास है, और आप हर दूसरे दिन थोड़ा आराम करना चाह सकते हैं। दोहराव वाले आंदोलनों से किसी भी चोट को रोकने के लिए इसे अधिक ग्राउंडिंग प्रथाओं के साथ मिलाने पर विचार करें।