स्ट्रेचिंग करने से प्रति मिनट सिर्फ 2.7 कैलोरी बर्न हो सकती है, ऐसे में वजन घटाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है. वहीं, अगर आप एक्सरसाइज से पहले और बाद में 10-10 मिनट रोजाना स्ट्रेचिंग करेंगे, तो आप आसानी से वजन घटा सकते हैं. इससे आपको काफी लाभ मिलेगा.