अपने शरीर को बिना दवा के हष्ट पुष्ट बनाए रखने के लिए हर व्यक्ति को अपने नियमित दिनचर्या में योगाभ्यास को शामिल करना चाहिए. इनमें सबसे अच्छा योगाभ्यास सूर्यनमस्कार माना जाता है. जिसे करने से ना सिर्फ बढ़ते वजन पर कंट्रोल किया जा सकता है बल्कि दुबले लोग भी इसकी मदद से वजन बढ़ा सकते हैं.