सोने से पहले दूध और अंजीर (Milk And Figs) का सेवन करना बेहद फायदेमंद है. Milk And Figs Benefits: अंजीर सेहत के लिए काफी अच्छी मानी जाती है. रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध के साथ अंजीर का सेवन करें.