सुबह 6 से 10 बजे के बीच का समय कफ काल (Kapha Kala) होता है. इस दौरान हमारा पाचन तंत्र काफी धीरे काम करता है और यही सबसे बड़ा कारण है कि खाली पेट फलों का सेवन नहीं करना चाहिए. सुबह के समय फलों का सेवन करने से आपको सर्दी, जुकाम, ठंड लगना जैसी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.