यदि आपका दैनिक कार्डियो 60 मिनट से अधिक समय तक रहता है, तो यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। एक सप्ताह में 10 घंटे से अधिक तीव्र कार्डियो करने वाले एथलीट उनके दिल को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जो कभी ठीक नहीं हो सकता है।