विटामिन सी जुकाम को रोकता नहीं है और केवल उनकी लंबाई और गंभीरता को थोड़ा कम करता है । इम्यूनिटी होती है इंप्रूव- एक संतरे में लगभग 50 मिलीग्राम विटामिन C होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में अहम भूमिका निभाता है. इससे सर्दी, जुकाम और अन्य सीजनल फ्लू से बचाव करने में मदद मिलती है.