कार्डियो फैट लॉस नहीं करता। इसका मुख्य काम है हार्ट सिस्टम को सही रखना। सीधे शब्दों में कहें तो फैट लॉस कार्डियो ट्रेनिंग का सेकेंडरी काम है।