लहसुन एंटीऑक्सीडेंट और सल्फर युक्त यौगिकों से भरपूर होता है जो आपके इम्‍यून सिस्‍टम को बढ़ाने में मदद करता है। रोजाना लहसुन का सेवन करने से आपको वायरस से लड़ने और अपनी इम्‍यून सिस्‍टम को बढ़ाने में मदद मिलेगी। लहसुन का सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं, जरूरी नहीं कि इसे कच्चा ही खाएं।