दाल, गेहूं की रोटी और पास्ता
दाल में अन्य पोषक तत्व जैसे- पोटेशियम, फोलेट, जिंक और बिटामिन होता है. ये सभी कब्ज को कम करने में मदद करते हैं. इसके अलावा गेहूं की रोटी और पास्ता में भी फाइबर होता है, जो कब्ज से राहत दिलाता है.